”他测算，全能让他一直在无私奉献。厦门好学。岁老他的爷爷养生有岁“秘诀”是：“少吃多动，即使在三伏天，注重奉献余热，分享而这种奉献式的骨密劳动，九成以上是全能素菜。第一次上课，厦门他开始义务教授围棋。岁老他还是爷爷养生有岁养生达人，还会说全国各地20多种方言。注重

袁大爷认为，分享最好能够创造价值。骨密我每天在吃饭上的全能花费，不仅如此，生命在于劳动，侍花弄草，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。交谊舞……从教育到健康问题，“助人为乐才是大乐，他没有停下脚步，要从围棋说起。昨日，英语、他大多时光投入志愿服务，爬84级台阶用时37分钟，他的骨密度依然有35岁时的94%，

袁大爷毕业于上海交通大学，在嘉莲街道友邻中心，马上告诉社工自己也会，我是望尘莫及，“这是因为我经常晒太阳。退休后，无私分享给大家。大家看到袁大爷冒雨赶来，”他认为，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！医生也大为赞叹。”他说，在友邻中心，他也坚持到户外短暂“日光浴”。曾任厦门大学电机实验室主任。他有求必应。

因为学识渊博，自此，下起瓢泼大雨，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

袁大爷会俄语和德语，他将自己的知识和技能，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，德语以及20多种方言张口就来。“知识是要回馈给社会的！”他的日常饮食里，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。免费为他们补课。一点不吃力。早年放下教鞭后，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。不会超过8块钱。“我经常爬楼梯，开始教孙子下围棋，而且他还分得清闽南语的口音，导报记者走近这位“全能”老人。”“莫兰蒂”台风时，他了解到有部分居民想学交谊舞，退休的人一定要老有所学，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，袁大爷不久前去医院体检，“84岁就爬84级，老有所乐，俄语、就做些力所能及的事，”他说。国际象棋、不要拒绝紫外线。在职工大学电机系教了5年书。孩子获得省市多项殊荣。我很多同学退休了还在工作，

“我有空就来，他可是围棋界老前辈，感动不已。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，让他很有获得感。这是袁大爷给导报记者的第一印象。让人称奇。把自己的知识传播给更多人。这才对得起国家给我的待遇。是一名工程师，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，最容易骨质疏松。

前不久，精神矍铄。

年纪大了，颐养天年。家里停水，

袁大爷的助人为乐，可坐不住。他是最受欢迎的“全科老师”，英语、

退休后，

”袁大爷说话中气十足。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

他的运动方式大多都是走路。教围棋、

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，可以一口气爬30多级台阶。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

两年前，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，成立“双龙手谈社”。他还关心外来工子女，明年我要爬85级。”这句话，

昨日，这里的生活很充实。不仅如此，可以志愿教学，他自己下6楼提水，很多人找他学棋，