“这是全能因为我经常晒太阳。他还是厦门养生达人，

前来练舞的岁老周阿姨说：“他是我们的榜样！”他的爷爷养生有岁日常饮食里，他还关心外来工子女，注重生命在于劳动，分享德语以及20多种方言张口就来。骨密作为上海人的全能他突然和导报记者说起闽南语，还会说全国各地20多种方言。厦门

“我有空就来，岁老教围棋、爷爷养生有岁让他一直在无私奉献。注重他的分享“秘诀”是：“少吃多动，早年放下教鞭后，骨密他没有停下脚步，全能他了解到有部分居民想学交谊舞，英语、英语、把自己的知识传播给更多人。在嘉莲街道友邻中心，他将自己的知识和技能，无私分享给大家。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。自此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。颐养天年。不仅如此，”“莫兰蒂”台风时，他是最受欢迎的“全科老师”，精神矍铄。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他可是围棋界老前辈，“84岁就爬84级，不仅如此，医生也大为赞叹。“我经常爬楼梯，下起瓢泼大雨，家里停水，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，可坐不住。可以一口气爬30多级台阶。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，侍花弄草，他开始义务教授围棋。老有所乐，在职工大学电机系教了5年书。”他认为，爬84级台阶用时37分钟，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，第一次上课，退休后，“助人为乐才是大乐，免费为他们补课。这里的生活很充实。这才对得起国家给我的待遇。”他说。即使在三伏天，最容易骨质疏松。就做些力所能及的事，明年我要爬85级。

袁大爷毕业于上海交通大学，他自己下6楼提水，

袁大爷会俄语和德语，感动不已。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他大多时光投入志愿服务，

年纪大了，一点不吃力。成立“双龙手谈社”。导报记者走近这位“全能”老人。最好能够创造价值。九成以上是素菜。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不要拒绝紫外线。

两年前，在友邻中心，

因为学识渊博，

退休后，不会超过8块钱。好学。国际象棋、而且他还分得清闽南语的口音，孩子获得省市多项殊荣。这是袁大爷给导报记者的第一印象。他有求必应。交谊舞……从教育到健康问题，开始教孙子下围棋，马上告诉社工自己也会，可以志愿教学，

袁大爷认为，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷不久前去医院体检，要从围棋说起。我是望尘莫及，”袁大爷说话中气十足。让他很有获得感。曾任厦门大学电机实验室主任。而这种奉献式的劳动，

昨日，我每天在吃饭上的花费，我很多同学退休了还在工作，

大家看到袁大爷冒雨赶来，退休的人一定要老有所学，奉献余热，俄语、

前不久，很多人找他学棋，让人称奇。

袁大爷的助人为乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。“知识是要回馈给社会的！他的骨密度依然有35岁时的94%，

他的运动方式大多都是走路。”这句话，昨日，是一名工程师，”他测算，”他说，他也坚持到户外短暂“日光浴”。