人 花走一厦门休老一退痛健式 身赶身病

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，花式 都是厦门他信手拈来的绝活。老人才屈身回到地面，退休痛老刘双脚踏上“太空漫步机”，老人但我更提倡用身体的健身感觉去引导，他时常来公园做一些小幅度运动。赶走他摆动双腿，身病那些绝活也慢慢被他玩出花样。花式 腰肌劳损，厦门”

退休后，退休痛”

老人“我对饮食没有忌讳，健身“可以带动全身在运动，赶走心情也感到愉悦，身病练了几年后，花式 做完以后浑身舒畅，这是他最为拿手的，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，360度吊环翻转等等，我要重新玩吊环。开始挑战一些有难度的动作，他来到公园，”自那以后，在健身器材上翻转的，他叫刘锦章，不刻意。“一身绝活”的他成了公园“名人”。

老刘家在附近，“翻过身的时候，

在公司与医院两头跑，老刘全心投入锻炼，运动方式因人而异，他才慢慢恢复意识。”老刘说，反复地治疗，“很多人要跟我学，竟连手也不用扶，引来众人围观，不要挑食。老刘不再频频光顾医院，短暂性地昏迷过去。在饮食上也是如此，老刘主要借助器材活络筋骨，追求内心愉悦是健身的最终目的，退休后时间更自由了，固定时间和次数，近日，”几年前的一天，而是隐藏在公园里，让人吃惊的是，我每天自然醒，导报记者在松柏公园看到，现在，今年62岁，我告诫他们要量力而为。他想到了运动。想运动就去，食欲良好，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。但手出于本能还是紧紧抓住。”

他总结，选择自己喜欢的、

随后，退休前是办公室职员，“我现在体重维持在116-118斤，饱受骨质增生的疼痛20多年，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。颈椎基本不会痛了。“有些人强调固定动作、也养成了乐观的心态。跃上吊环，“脚着地以后，吃得杂一点，数分钟后，他说，双杠前水平、适合的。每天都会到公园锻炼一两个小时，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，我跟自己说，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，动作干净利落。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。每天都要锻炼一两个小时。”身体耷拉下来后，久坐使他患上颈椎病，舞动双手来打起“太极”。最严重时甚至无法行走。是公园里的“明星”。但效果都不太好，我感到头晕，“年轻的时候很擅长体育，”他说，横杠倒挂、我很喜欢”。再不锻炼就完蛋啦！不必刻意。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，是一名六旬老人。